Заземлите себя
Знаете ли вы, что работа в саду является отличным упражнением для концентрации внимания? Она побуждает вас осматривать, чувствовать запах, осязать, прислушиваться и ощущать вкус – и это воздействует на вас намного сильнее, чем вы могли бы предположить. Вы ощущаете тесную связь со своим садом – как будто бы сад является частью вас самих. Когда ваши руки перепачканы землей, а ноги стоят на земле, вы осознаете свое истинное ‘я’: неудивительно, что это ощущение часто называют ‘заземлением’. Такое ощущение побуждает вас остановиться и понюхать розы, и жить более осознанной жизнью. Посадка цветочных луковиц помогает прислушиваться к своему внутреннему ‘ я ‘.
Гормон стресса
Наукой доказано, что у людей, занимающихся садоводством, индуцируются такие же мозговые волны, как и у людей во время молитвы или размышления. Количество кортизона (гормон стресса) в крови снижается, когда вы меняете ведение переговоров по телефону, компьютеру и компьютерные игры на работу с граблями и мотыгой. Хотите убрать стресс? Отложите в сторону эти цифровые устройства и идите в свой сад с цветочными луковицами.
Размышление
Но что дает нам размышление? Во время спокойной работы в саду вы размышляете об изменениях, в которых отражается ваша жизнь. Эти размышления вносят ясность в спорные вопросы, с которыми вы сталкиваетесь в своей каждодневной жизни. Кажется, что при посадке цветочных луковиц, в тишине, такие аналитические соображения появляются из ниоткуда. Ваше внимание переключается на движение рук и тела, и вы лучше понимаете, что происходит здесь и сейчас.
Приступая к работе
Если рассматривать работу в саду как вид размышления, то можно сказать, что садоводство помогает осознать изменчивость жизни. Вы буквально вовлекаетесь в понимание того, что именно вы сажаете, за чем ухаживаете и какой урожай собираете. Поэтому извлеките как можно больше пользы из последних недель садового сезона и посадите цветочные луковицы этой осенью. Повторяющиеся движения при посадке цветочных луковиц позволят вам отнестись ко всему непредвзято и дадут вам настоящий всплеск энергии. Выбирайте свои цветочные луковицы вдумчиво, сажайте их продуманно, и ухаживайте за ними точно так, как вы ухаживаете за собой. Затем вас будет ждать другая награда: прекрасные цветы весной.
